預防O型腿與膝關節疼痛
的「綁毛巾操」
退化性膝關節炎的人幾乎都是O型腿，雖然國外也有X型腿引發膝關節疼痛的病例，但在日本卻十分罕見。
日本人向來以O型腿占絕大多數，比例高達八到九成。換句話說，沒有O型腿的日本人反而很稀奇。
雖然說日本並非完全沒有美腿，不過美腿少見也是不爭的事實。
用「綁毛巾操」矯正O型腿，恢復筆直的美腿
以下介紹有矯正O型腿效果的「綁毛巾操」。
準備毛巾一條，和一張椅面稍硬、穩定性良好的座椅。應把握的重點在於：左右小腿盡可能貼合併攏，兩手則是將大腿盡可能由內向外撐開。
進行這一體操時，綁著毛巾的小腿受到「由外向內」的作用力，而雙手扳開的大腿則是受到「由內向外」的作用力，雙方加諸在腿部的力量正好與形成O型腿的力量成為「相反向量」，因此具有矯正O型腿的效果。
雖然有個人的差異性，不過養成每天早晚各做一次的習慣，平均一星期左右就會見到驚人的變化。
「綁毛巾操」不僅能改善O型腿，對緩和及預防膝關節疼痛也有良效。
綁毛巾操
「綁毛巾操」能改善日本人最常見的O型腿，是能有效緩和膝關節疼痛的體操。
為了讓牙齒看起來更白，口紅顏色的選擇也很重要。重點在於明亮度跟光澤感。台北全瓷冠推薦用有明亮度跟光澤感的口紅讓嘴唇變得鮮豔，牙齒看起來就會比較白。避免的是地毯色系的深米白色跟茶色系。絲綢感看起來雖然時髦，但嘴唇顏色越暗牙齒看起來就越黃。想推薦的是『粉橘色』。不論哪種膚色都很搭，讓嘴唇跟臉色都更明亮，牙齒看起來也更白皙。同色系的鮭魚粉紅色也很推薦。全口重建雖然也很推薦紅色，但再加上點粉色或橘色的話，嘴唇看起來就更鮮豔喔。也許有人可能會覺得牙齒美白時間還早，但想讓牙齒看起來更美的心情跟一輩子是否能用自己的牙齒吃東西的幸福有關連的喔。好好刷牙定期進行檢查，好好地保養牙齒吧。
留言列表
